Σημειώνεται ότι πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας, συζητούν τα τελευταία χρόνια την κατάργηση της αλλαγής της ώρας. Βασικά επιχειρήματα υπέρ της κατάργησης είναι οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία, όπως αυξημένος κίνδυνος καρδιακής προσβολής για τις επόμενες ημέρες μετά την αλλαγή, διαταραχή των πρωινών δραστηριοτήτων, καθώς και αποδιοργάνωση του κιρκαδικού κύκλου ανθρώπων και ζώων. Παράλληλα, μετα-ανάλυση 44 μελετών του 2017 διαπίστωσε ότι η εξοικονόμηση ενέργειας που προβάλλουν οι υποστηρικτές της αλλαγής ώρας ως επιχείρημα οδηγεί μόνο σε 0,34% εξοικονόμηση ηλεκτρικής ενέργειας κατά τις ημέρες εφαρμογής της.
Σχετικές έρευνες που έχουν γίνει στο παρελθόν δίνουν την απάντηση και είναι… θετική, όπως αναφέρεται σε σχετικό δημοσίευμα στην ιστοσελίδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Το δημοσίευμα αναφέρεται στην αλλαγή ώρας, όχι τη χειμερινή, αλλά σε εκείνη που γίνεται στα τέλη Μαρτίου, όταν δηλαδή περνάμε στο θερινό ωράριο. «Αυτή η αλλαγή της μίας ώρας μπορεί να μην φαίνεται πολύ, αλλά μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στην ψυχική και σωματική ευεξία των ανθρώπων βραχυπρόθεσμα», λέει ο Δρ. Τσαρλς Τσάισλερ, Καθηγητής Ιατρικής Ύπνου στο Τμήμα Ιατρικής Ύπνου της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.
Σύμφωνα με το δημοσίευμα, η αλλαγή ώρας σε θερινή μπορεί να διαταράξει τους κιρκάδιους ρυθμούς, τους φυσικούς 24ωρους κύκλους του σώματος που ρυθμίζουν βασικές λειτουργίες όπως η όρεξη, η διάθεση και ο ύπνος. Οι κιρκάδιοι ρυθμοί εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την έκθεση στο φως. Η αλλαγή ώρας την άνοιξη προκαλεί αρχικά πιο σκοτεινά πρωινά και πιο φωτεινά απογεύματα. Ωστόσο, το λιγότερο πρωινό φως μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της σεροτονίνης που τονώνει τη διάθεση. Αντίθετα, η έκθεση στο φως αργότερα το βράδυ μπορεί να καθυστερήσει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που σας βοηθά να κοιμηθείτε.
Πολλοί άνθρωποι έχουν επίσης πρόβλημα να προσαρμόσουν το πρόγραμμα ύπνου τους στη νέα ώρα. Τις πρώτες μέρες ή ακόμα και μια εβδομάδα μετά, μπορεί να πάνε για ύπνο αργότερα ή να ξυπνήσουν νωρίτερα από το συνηθισμένο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει στέρηση ύπνου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο μέσος άνθρωπος κοιμάται 40 λεπτά λιγότερο τη Δευτέρα μετά την έναρξη της θερινής ώρας σε σύγκριση με άλλες νύχτες του χρόνου. «Ο διαταραγμένος ύπνος μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι και λιγότερο συγκεντρωμένοι», λέει ο Δρ. Τσάισλερ. Ο κακός ύπνος μπορεί επίσης να επιδεινώσει υπάρχοντα προβλήματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή.
«The New Daily Mail»
Newsroom
